今日はＵ沢さんと８時合流で長野峠⇒盛岡経由⇒花巻解散でサイクリングの予定（だった） 朝５時ちょいすぎ自宅出発。 集合時間まで２時間以上あるので、遠回りサイクリング。 遠回りコースが向かい風キツイ（涙） 合流ポイントで右の靴のクリートを2～3mmほど…

酒の肴。 ７月中旬編。 アボカドとキュウリのマヨ和え オイキムチ ギョニソソテー さつま揚げ スイスチャード入り卵焼き 雲白肉（ウンパイロウ） 干し柿のチーズサンド 厚揚げとチーズ 煮物 大根チヂミ 豚バラと大根のお揚げ巻き そろそろ控えていきたいとこ…