帰宅して夕食前に軽くジョギング。 ジョギング６ｋｍ ウォーキング０．８ｋｍ 飯が旨い。

朝４時起床。 ４：１５分出発で二日連続の朝練。 今日は起きたときから体が温かかったので、出だしから動きが良かった。 アベレージ３４オーバー。 早朝にしてはまずまず良い。 前日の酒の量や、エアコンなどで就寝中に体を冷やしすぎると、 体が動き出すよ…