10月初ライド

今日は３時間ほどサイクリング。
気が付けば、10月最初のサイクリングとか。。。

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少し乗ってない間に、季節が進みかなり寒くなってきてます。
薄着の自分が悪いのですが、今日は楽しくなかったわぁ。

夜になると体が節々も痛みだすし。。。
すっかり弱くなった。

夕食ではしっかりタンパク質補給しておきました。

イチジクと生ハム

サーモン、鹿肉シチュー、フムス（豆）

これで少しは回復＆強くなるか？