サイクリング

最近は土日しか走れないので、土日に雨が降られると非常に悲しいです。

昨日、一昨日は土曜が雨で走れませんでしたが、昨日は曇天だったので、路面が乾いた午後に出発してサイクリング。

２時間１０分弱で７０ｋｍオーバー走れました。
ランの効果もあってか、ようやく自転車の方も走れるようになってきたぞ。

自転車の練習量が少ない今年ですが、ランやってれば筋力・体力の維持はできてるのかもしれません。

あとは体重が３ｋｇ減れば、夏油ヒルクライムで勝てたおととしと遜色ないパフォーマンス発揮できそうな雰囲気。

もはや平坦は今年の方が速いかも。

帰宅後はプロテインを摂取し、自家製コーヒーフラペチーノ。

最高です。（感謝）