朝サイ

朝サイ。

天気が段々悪くなりそうなのと、午前中から用事があるので朝サイクリング。

今日は３連休初日なので、後半に疲れを残さないため負荷低めで走る。

 

4:35起き、4:55出発で7:20帰宅。

 

5:05 国見橋

この後は写真は撮らず。

 

 

 

 

本日のログ

 

DST. 69km（Av.31.9km/h）

Weight  66.8kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は低負荷走のつもりだったが、その割にAv.が出てる。

ケイデンス75なので、心肺的に余裕のあるサイクリングだった。

38km地点でAv.31だったので、後半はAv.33くらいだったのかな?

 

来週の鳥海までにせめて66kgジャストくらいにしたいなぁ・・・

３年前とか62～3って時もあったんだけどな。

もはや節制を知らない今は無理かな

 

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帰宅後のエネチャージ。

朝飯のほかに、チョコムース。

旨い!!（こりゃ痩せるわきゃないね）