朝サイ（回復走）

日記 #自転車
朝サイ（クリング）
5:10起床、6:00出発（昨日とまったく同じ）
 
 
今日は脚が重い。
明らかに昨日の疲労が抜けてない
回復力の低下が著しくなってきた。　
食事なのか、練習量の問題なのか、、、単なる年齢から来るものか。
 
 
今度は、走り始めて10kmでサイコンの速度が表示しなくなる。
痛恨のセンサー電池切れ（自分のせいです、はい）
 
速度・距離がわからなくなると、まったく踏む気が無くなる。
今日は疲れて踏めないので丁度良かったのかも。。。
 
 
本日は湯田ダム往復で終了（自宅到着 8:00）
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初めて来た。
なかなかデカいダムです。
 
 
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ムール貝の白ワイン蒸し
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餃子（手作り）
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トマトとチーズのサラダ
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しっかり食べてるから、疲労抜けないのは食事のせいではないね。。。
単なる歳のせいです