膝痛２

四日ぶりに自転車にまたがり11kmほどはしる。

 

低負荷でクランクを回すぶんには痛みはない。（良かった）

 

後は様子を見ながら、負荷と距離を伸ばしながらリハビリ走か。

 

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ＵＲＵ先輩の自作車載用BIKEホルダー

作製費ゼロ円だそうな。

まだちょっと改良の余地があるらしいけど、

自分にも参考になるアイデアが盛り込まれていた。

 

流石です。