４３

今朝、道路は乾いているものの、風が強く気温も低いので、まずはジョギングで天気の様子見。

ジョギング＆ウォーキングで約１１ｋｍ。

帰宅し、コーヒーでまったりしたあと、結局寒いので自転車で外は止めておこうってことで、

膝のクールダウンを兼ねてローラー

４０分／２８ｋｍ　（外走るようになったら、ローラー回せなくなってきたぞ… !?）

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昼食を食べてまったりしていたら、、、

カット前

一人前カット後

生チョコケーキが出てきました。　　

はて、昼間から・・・!?

忘れてました。　わたし今日で４３歳になってました

誕生日ケーキ、有難いことです。

今日からまた頑張って行きましょうかね!!