自転車 ／ 二部連（ラン疲労抜き）
お盆、忙しくてとても長時間サイクリングできる余裕はない。
今日は三日ぶりに自転車に乗ったが、お客が急きょ来ることになり、早々にきりあげ計５０分未満ライド。
ならばということで、自分が一番嫌いなＴＴ連を一発加える。
４．７ｋｍ／７分１０秒（ＰＢ６秒落ち）
気温、ハンドル高さ、ＤＨバー無ってことを考慮すると、ほぼＰＢレベルまたは更新レベルの走りができたかも。
やっぱり、ラントレの恩恵が大きいか!?
本日のトレーニングログ
とはいえ、今時期お一人ライドでこの強度を出せるのは御の字でしょう。
今なら今年の鳥海HCの時よりタイムでるかも。
お盆後半、勉強もしなきゃいけないし、一日サイクリングしたい。。。
