お盆、忙しくてとても長時間サイクリングできる余裕はない。 今日は三日ぶりに自転車に乗ったが、お客が急きょ来ることになり、早々にきりあげ計５０分未満ライド。 ならばということで、自分が一番嫌いなＴＴ連を一発加える。 ４．７ｋｍ／７分１０秒（ＰＢ…

今朝のこと。 二日ぶりにジョギングしました。 おととい夏油でヒルクライムランをやったわけですが、それまでは平地のアベレージ９キロ台出すのがやっとでした。 今日は、 １０キロ走って、アベレージ１１キロ台。 突然のスピードアップです。 去年も数回感…

８月１１日の話、クラブの仲間と水神温泉から夏油スキー場入口までラントレしてきました。 約９～１０ｋｍほどの距離ですが、登坂高度が４００ｍ位はあるので、日ごろランニングしていない自分には ハードなコースです。 トレーニング不足が顕著にでました。…