ラン ／ １０．２ｋｍ

汗をかきにくい気温になってきました。

トレーニング量は８，９月と変わっていませんが、体重維持は難しくなってきました。

あまり気にしないようにするとは言いましたが、増えすぎると来春に困るので

食事量とのバランスに気を遣う必要がありそうです。

今日は近所を軽いペースでジョギング。　途中で少しペースアップをして走ってみたり。

１０．２ｋｍ

・９３０ｍ×１　　３分２３秒

・８００ｍ×１　　２分４８秒

ただの勘違いかもしれませんが、今なら平坦５ｋｍ程度の距離なら３分４５秒／ｋｍで走れる気がします。

どこかで試したいな。　平坦で５ｋｍノンストップで走れる場所はないものか。。。