二部連 ／ ラン１１．２ ＋ ローラー５８・２１

午後から所用があるため、午前中に二部連。

ラン　１１．２ｋｍ　（１００ｍほど登る丘を２本）

ローラー　５８分／２１ｋｍ　（youtube見ながらの、ながらローラー）

そろそろ強度を上げて練習したいところですが、まだ体がついてくる感じがありません。

無理して故障もいやですしね。

大槌ヒルクライム、ふるさと納税でエントリーしてみることにしました。

入金は終わりましたが、申し込み方法の詳細を読んでないのでどのようにしてエントリーになるのやら？

あとで確認しなおそ。