二部連 ／ ラン ９．１ ＋ ローラー ９０・３３

今週の朝練は、、、５の３でした。　　二日レスト、うち１日は健康診断のためレスト。

でも、昨日は二部連して少しだけボリューム確保。

朝、ジョギング＆ウォーキング。

９．１ｋｍ

夕方、ローラー。

９０分／３３ｋｍ

体重増えてエネルギー満タンのせいか、疲労感が少ない。

体重の減らしすぎは疲労の蓄積と回復が遅くなる傾向にあるような気がする。

難しいですねぇ、コンディションの維持やピーク作りって。