花巻イーハトーブマラソン １０ｋｍ４０代男子の部
（以下、備忘録も含む）
朝５時起床、体重６２．４ｋｇ。
風呂に入ってトースト２枚とコーヒーで朝食。
６時３０分 自宅出発 ⇒ 会場着 ６時５０分。
駐車場は、わりと埋まっていたものの体育館前の大きな駐車場に余裕で駐車できました。
受付を済ませ、軽量化も無事成功（第３アリーナが穴場）。
参加賞のＴシャツ。 その他、生菓子ひとつもらい、速攻で食す！！
朝７時半の時点では、陸上競技場の人もまばらで場所取りも余裕です。
天気は曇天。 気温は１０℃前後か？ 風が弱くて助かったが、暖かくはありませんでした。今日のウエアは、写真のＴシャツ＋長袖アンダー、スポーツタイツ＋ランニングパンツ寒くも暑くもなく、ちょうど良かったと思います。
アップは、陸上競技場脇の芝生のスペースを往復しながらじっくりジョギング４～５ｋｍほど。
膝に不安のある私にとっては最高の環境。 うちの近くにもこんな場所があれば・・・
ハーフスタートは８：５０。
スタートを見届け、水分補給し、ウォーマー脱いでスタートへ。
１０ｋｍは９：１０スタート。 私は遠慮せず、目標タイム３５～４５分のエリアに陣取る。
自転車用のＧＰＳロガーを手にもって（笑）、９：１０スタートと同時に測定開始し、いざ１０ｋｍ。
最初の２ｋｍで７分３９秒。
息も上がらず、無理してる感じもなかったので、このままイーブンペースを刻む。
花巻南高校？の交差点を曲がって西向きに走り始めると横風を強く感じる。
ということは、今まで追い風？と思いながら走る。
私の記憶での各通過タイムは、
３ｋｍ・・・１１分３９秒
４ｋｍ・・・１５分２９秒
５ｋｍ・・・１９分２７秒
高校の交差点左折までは、横風でタイムが伸びず４分／ｋｍくらいかという感じ。
そこから次は向かい風でラスト２ｋｍまで。
８ｋｍ・・・３１分１６秒
私の今回の目標は１０ｋｍ４０分切りでしたが、この時点でもしや３９分切れるかも？と思うように。
しかし、流石に脚に余裕がなく、ペースアップはおろか維持もギリギリ。
最後、花巻東高校の交差点を左折してラスト１ｋｍ切ったところからは気持ちで走り、
運動公園内に入って、一人同じ４０代の選手を抜き去って気力でスパート。
１００ｍ先のゴールの時計が３８分４０数秒台を示しており、必死になって３９分切りを目指して全力走。
ゴールしてみると、、、
グロス３９分０６秒（ネット３９分０１秒）とわずかに３９分切りは未達。
しかし当初の目標は達成できました。
しかも４０代男子は１６５名エントリーしていての９位なので、ＤＮＳが差し引いても上位１０％には入ったと思います。
ゴール後は着替えして、走遊会リーダーのハーフゴールを待つ。
疲労骨折やらなんやらで練習不足だったようですが、さすがにチーム一の脚力は変わらずのようです。
ゴール後、参加したメンバーでおでんをいただき（Ｎ園さん、ご馳走さまでした）、
そのあとは、大会おもてなしのひっつみとオニギリを食べてから解散。
私は温泉によって汗を流してから帰宅。 ちなみに温泉はマラソン参加者でイモ洗い状態・・・
自宅近くは展勝地の桜まつりで大渋滞。普通なら温泉から４０分もあれば家に着くのですが、裏道を使っても１時間半ほどかかるなど・・・
最後の渋滞はさておき、楽しい一日でした。
ランは今年の目標を達成したので、６月の金ケ崎はエントリーせず。
しかし、マラソンは楽しいですね。 怪我のリスクがなければもう少し深く取り組んでみたいんですけどね。
これからは、ラントレ混ぜつつも、自転車の方を本格化。
自転車は、ランと違って私の本命の趣味ですからね。
去年以上のタイムと結果を残したいですねぇ。
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最後に本日のレースのＧＰＳログ
自転車用を手に持って走る人なんてそう多くはないと思いますが、持ってるとかなり役立ちますね。
ラストの１００ｍほど、自分なりに頑張ったのが速度で分かります。
これくらい出せるなら、もう少し先からスパートしてれば良かったんですが、結果論にすぎませんね（苦笑）
