二部連 ／ ラン ５．４ ＋ サイクリング ５６ｋｍ
今日は二部連。
まずはジョギング、たったの５．４ｋｍ。
ほんとはもっと走る予定だったんですが、脹脛に痛み（筋肉痛？）があり無理せず帰宅。
５．４ｋｍに４４分も掛かってます・・・
ほぼ歩きのペース
朝食食べて少しまったりしてから、二日間の疲労抜きライド。
今日は疲労があったので平坦基調でも良かったんですけど、なんの変化も無くてつまらないコースでした。
水沢区だけ走るルートはもう無いな。
５０ｋｍでアップが１３３ｍ・・・ 少な・・・
帰宅して、ホイールをもてぎで使う物へ交換。
お久しぶりのアイオロス＆チューブラー。
いちおうキシリウムも持っていきますが、パンクが無ければこのままで。
いつものコスミックカーボンにしようか迷いましたが、もうヒルクライムシーズン間近なのでカーボンホイールに
慣れておきたいという思いも。
さて、明日このホイールを軽くのって走りを試しておきますかね。
