今日はお休み。
昨日、練習はレストだったので今日はガッツリ走ろうと阿原山へ。
何気に今年初とか。
１０時ころまでに帰宅する予定で６時出発。
自分が楽しく走れる４時間／１００ｋｍ以内を目指す。
阿原山入口（伊手側）
頂上付近
途中のレストは、１本目の
ヒルクライムを終えた時の写真撮影＆エネルギー補給の５分程度。
補給は水ボトル×１、カントリーマウム×３、羊羹×１で全行程走破。
今日のログ
良い練習になりました。
帰宅後の体重は５９．６ｋｇ（出発時 －２．４ｋｇ）
体重
内臓脂肪 ３
体脂肪 ５．２％（笑）
帰宅して、牛乳５００ｍＬ、
エナジーバー×１ 補給。
風呂上り後の測定ですが、普段じゃあり得ない数値。
これが常時の値ならスーパーアスリートなのですが、、、こんな体は維持できません
がっつり練習したあとは、がっつり補給ってことで。
花巻 さかえや の 満ニラ餃子味噌 チャージ！！ やっぱ旨い！！
良い休日午前中の過ごし方できました。
よし、今から昼寝しよっかな。
