自転車 ／ ローラー ８０＋６５

一昨日のグリーンカレーで体重増し増し状態が続いているので、昨晩・今朝と二連ローラー

８０分＋６５分／４３ｋｍ

やっといつもの体重域に入ってきたぁ　

１０月入って体重は明らかに増加傾向。

冬の増量を最低限に抑えて、来年は去年・今年より更に上げいきたい。