自転車 ／ ローラー ６２・２１

朝早く目が覚めた。

しかし、前夜の酒なのか疲労なのか分からないが少しダルい。

でも目はさえてるので、ロラ活して汗出ししてみる。

６２分／２１ｋｍ

今日はいつもよりキア３枚軽くして、クルクルと。

私、ケーデンス９０ｒｐｍを超えてくると、負荷が無い状態では上手く回せない。

とは言っても、軽く負荷掛かった回しやすい状態でも１４０ｒｐｍ位しか廻せない。

つまり高回転ペダリングが出来ないってことですね

たまには軽いギア廻してペダリング練習も良いかもね、と思った朝でした。

ちなみに低負荷でロラったおかげか、だるさが消えた。