2018-07-23 ジョギング / 10.5km 日記 #マラソン・ジョギング 筋肉痛のような痛みが太腿後ろ側に軽く出てるので、 今日は自転車はやめて軽めのジョグで体をほぐす。 歩きも含めて10.5km。 朝これだけやれれば精神的に大満足。