ラン ／ １０．９ｋｍ

朝４時半からジョギング。

今時期は朝でもＴシャツ１枚で走っても汗ダラダラになる。

ジョグ１０．４ｋｍ　＋　ウォーキング０．５ｋｍ

鳥海、終わってみれば悪い結果ではなかったんですが、

なにか自分が自分に期待していた結果とは違ったものになった。（備忘録は後で）

今日のジョギングは、次に向けて今後どう自転車に取り組んでいくか考えながら

走っていた。

去年の鳥海が終わったあとは、エンデュランス能力を上げようと、距離と時間を長く走るトレーニングを行い、今春のもてぎで結果に繋がり狙ったオフシーズンを過ごせたと思う。

今日から次に向けてリスタートになるわけだが、今年から来年に向けては５～１０分の最大パワーをあげることを目標に取り組んでみようと思う。

（自分が最も能力低いと認識している領域）

あとはどのような取り組みをするかを考えねば。。。だな。

（エンデュランス能力は落とさぬよう）

そうそう、八幡平ヒルクライムに昨日エントリーしました。

八幡平に合わせた練習ってのは考えてないけど、たまたま来週は会社のクラブ仲間と

八幡平で親睦会兼合宿の予定。

コースプロフィールくらいチェックしてこねば。