ラン ／ ５．８ｋｍ

昨日のこと。

午後から晴れて日が差してきたので久しぶりにジョギング。

それでも気温は１～２℃くらい。

いつものコースを来るく汗が出てくるペースで走っていました。

そいて５．５ｋｍほど走った時だったとおもいますが、

左脹脛に痛みが走ったので、やばいと思い走るのを止めて、残り２ｋｍを歩いて帰宅。

大事には至ってないと思いますが、脹脛の一部を指で押すと、奥の方に痛みが。

無理したつもりはなかったんですが、筋肉痛めたっぽいです。

なにやってんだか…と思う反面、軽く済んで良かったと思うところも。

今日は走れるかわかりませんが、回復優先で様子を見ながら走りたいと思います。

せっかく膝のダメージが少ないフォーム身に着いたのに、走る量が増えて筋肉痛めるとは、、、ランは難しいですね。