ラン ／ 久しぶりの乾いたロード ２３ｋｍ

（昨日のはなし）

久しぶりに（ほぼ）雪無しで乾いたロードをジョギング。

２３ｋｍ／２時間２０分

途中、アキレス腱の痛みで強制トイレ休憩＆ストレッチをしたのは内緒。

しかし、そのあと５ｋｍ走れたので、寒さからきた痛みだったのかなぁ。

やはり練習不足だったのかな。

ロラ活より全然楽しいね。

そういえば、途中同年代のローディーがサイクリングしてるのを見かけた。

寒いのに元気で羨ましい。

私だったら手足の指先の冷えで１０分ともたず帰宅でしょうね。