どんどん記録してこ。 ウインナーと白菜の蒸し煮 たまチリ 岩石玉子と黒豆の寒天 筋子カナッペ 玉子焼き 焼売とおかひじきの卵とじ 揚げ春巻き 餃子 磯辺餅 もう一月も半分近く過ぎましたね。 今年もけっこう飲んでます

今回はトンカツくくり。初だな。 塩トンカツ 梅紫蘇ミルフィーユかつ トンカツ トマトソース トンカツ、食べるのは年に１０回は… ないな。

（昨日のはなし） 久しぶりに（ほぼ）雪無しで乾いたロードをジョギング。 ２３ｋｍ／２時間２０分 途中、アキレス腱の痛みで強制トイレ休憩＆ストレッチをしたのは内緒。 しかし、そのあと５ｋｍ走れたので、寒さからきた痛みだったのかなぁ。 やはり練習不…