今日は家に一人。 つまり留守番で誰も居ないので、夕食後２０時過ぎから二部連でローラー。 段々、ローラー漕ぐのが億劫じゃなくなってきてる気がします ローラー開始、、、 午前中のローラー連が効いているのか、踏めないし、脚も回らず・・・ なので、ダイ…

今日も特に用事がなく、午前中ローラー連。 今日は試しに自転車レースのＤＶＤを鑑賞しながら乗ってみました。 結果は、、、 負荷が低いうちは音声や画像をしっかり意識してみてましたが、 途中キツクなりだしてからはレース内容の記憶なし、、、 脳まで酸素…