さいきん、３か月ほど横ばいだった体重が減り始めてきました。 季節が変わって食べ物が変わってきたからだろうか？ ちなみに、食べる量は減っていません。 今回は野菜を多く使った料理やサラダ。 キヌアのサラダ セロリのグリーンサラダ チョップドサラダ ラ…

ＧＷ二日目。 妻は出かけてるので、当然トレ。 でも昨日の疲労感が強いので、近所のコース反復登坂トレ。 巷ではローラートレがもっとも効率が良いとか言われてるようですが、 Ｄｏｏｒ ｔｏ Ｄｏｏｒの１時間半で１０００ｍ以上登って終了できるこの環境。 …