朝の体重に危機感感じ、所用をこなしたあと夕方にローラー。 ６７分／２５ｋｍ ＋ クールダウン ３０分 ロラ後の体重 ６１．９ｋｇ（朝から２ｋｇダウン） しかし、去年の大槌ＨＣの時は大会当日朝で６０．８ｋｇ。 つまり現時点より１．１ｋｇも軽かったよ…

酒の肴シリーズで（久しぶり） 自家製アスパラのフライドエッグ添え えのきとベーコンのバターポン酢炒め おからのお好み焼き ホタルイカ 塩つくね 新じゃがのそぼろ煮 切干大根と春雨のキムマヨ和え 豚と三つ葉のチャンプルー 今晩は何飲むべな？

今朝の起床時体重６３．９ｋｇ・・・ ウソでしょ 先週から１ｋｇ減らすどころか、１．５ｋｇ増加してたよ。。。 明日の日曜日は時間がないので、今日はいろいろやりたいこともある。 ってことで、朝に少しだけローラー。 ３６分／１４ｋｍ 体重増加の危機感…