2014-05-27 ジョギング 日記 #陸上競技 仕事帰りに。 ジョギング6km(キロ6分・・・) 今朝は膝が痛い 40過ぎてから、練習の疲れが翌日まで残りやすい。 練習方法よりも回復方法を考えていくべき年齢なんだろう(自分がね)。