自転車　／　ローラー連

今日もローラーを回す。

昨日の疲れのせいか、今日はペースが上がりませんでした。。。

昨日より時間も速度も低いのに、昨日以上の疲労感。

やはり、心拍計、パワーメーターがなくともある程度のコンディション・実力をローラーで知ることができそうです。

今日は、、、

５０分／３０ｋｍ

まじで疲れました。

風呂入って、

して寝よ。

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最近、なにかと生ハム食べる機会が多かった気がします。

生ハムメロンや生ハムラフランス、そして、、

生ハムサラダ