雪上 ウォーク＆ジョグ

昨日、ローラーをやり過ぎたせいか、腰が痛い。。。

身体のバランスを整えるため、軽くウォーキングでもしてみるかと外へ。

外はこんな感じ。

雪上のジョギングは着地のショックも軽く、脚に負担が少なそう。

空気も冷たく気持ちいい。

近所の桜並木。

もちろん桜はない。

ゆっくり１時間半くらいかけて１０ｋｍのウォーキング＆ジョギング

ジョギングをたまに取り入れてトレーニングしていこうかな。

帰ってきてから、コーヒーとこれ。

すごく美味しい。

油断すると一袋を一気喰いしそう、、、危ない危ない。

食うためにトレーニングしてる状態です。