ディナー ／ プチマルミット

数日前の話。

プチマルミットさん（北上）でディナー。

キッシュ、レバーペースト、海老とアボカド、スモークサーモン、生ハム　など

タプナード　（うまい!!）　パンを追加で頼んじゃうほど!!

ムール貝　（この出汁にパンを浸して・・・　美味しい!!）

ハムやアボカド、トマトなどが入ったサラダ

ふぉわぐら　

いつものスパークリングワインなどを飲んで、大満足のディナーでした。（今年ももう２回目）

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休みの今日は、車のタイヤ交換（１台）をして、

３日ぶりにトレーニング。

ローラー

６８分／５０ｋｍ

一時間走するつもりが、途中でダブルシーへ・・・

再開後、１５分走×１本入れてクールダウンしてお終い。

今からちょっと勉強です。