二部連 ／ 自転車 ４７ｋｍ ＋ ジョグ ５．３ｋｍ

休みの昨日、体重減らしのためちょっとだけ頑張りました。

自転車＋ジョグの二部連。

寒くてトータル２時間ほどのトレーニングで終了。

ジョギングは５週間ぶりくらい。　　

自転車より寒さに耐えやすいので、これからの季節はジョグの方が良い気もしますが、故障には注意しないとね。

二時間トレーニングして６２．９ｋｇ・・・　ちょっと重すぎるわ。

これじゃ来春のイベントはヤバいな。