自転車 ／ 朝練？ 夜連？ ６０ｋｍ

朝４時出発で２時間弱のトレーニング。

出発時は真っ暗。　そして５時過ぎまでライトが必要。

自分は見えますが、相手に自分の存在を知らせるためにもライトの点灯は必須ですね。

帰宅して、

いただき物のスイーツ（チーズケーキ）。

うまい。

ん？　

そういえば、あと１０日で八幡平ＨＣだったな。　（現在、矢島ＨＣ＋３ｋｇ）