2019-01-20 食卓の記録 / 鶏肉料理 家庭料理 #食べ物 タイトルの通りです。 スパイシーチキン 油淋鶏 焼大根と鶏のニラ醤油 焼き鳥(&梅鬼おろし) 運動してないわりにタンパク質チャージは十分すぎるほど足りてます。