タイトルの通りです。 スパイシーチキン 油淋鶏 焼大根と鶏のニラ醤油 焼き鳥（＆梅鬼おろし） 運動してないわりにタンパク質チャージは十分すぎるほど足りてます。

今日は休みだったので、３日ぶりに体動かそうとジョギングへ。 ところが５ｋｍちょっと走ったところで右脹脛に激痛が… 原因は判らないのですが、その場でストレッチして歩いて帰宅。 まだ脚引きずる感じ。 長引く怪我じゃなきゃいいけど。。。 そんな感じで…