昼飯食いすぎたんで、カロリー消費にランニング。 １１．０ｋｍ／６０分 途中、胃から何かが出てきそうになり（おそらく昼飯…）、ペースも上げられず。。。 それにしても１時間走るだけでも大変疲れる。 マラソン走る人たちって凄いわぁ、、、尊敬する。

休みの今日、昼食を外で食べることに。 今日はかねてから行ってみたいと思っていた 江釣子屋（北上） さんへ。 ｍｅｎｕ。 数量限定が目を引きます。 二人とも刺身じゃつまらないので、私は厚切りロースかつ定食（￥１，０００）。 （２５０ｇなんて余裕じゃ…

ローラー連。 今日は、、、 ５５分／３０ｋｍ けっして緩めにやったつもりではなく、今日のコンディションでは一杯一杯でした。 続けていれば調子は戻ってくると思います。 ----------------------------------------------------------------------- そうい…