自転車 ／ ローラー １０５・３７

雪が降って真冬へ逆戻り。

それならってことで、今日もローラー一択。

１０５分／３７ｋｍ

今日のお昼。

ボリューム満点、昨日の残った分を盛り合わせてもらったワンプレートランチ。

これで、エネルギー・タンパク質補給もバッチリかな。