昨日、会社帰りにランニング。
最近は会社の退社時間帯も暖かくそして明るくなってきた。
もう少しで屋内走路から屋外のロードで走れそう。
昨日のログ
１０．０ｋｍ／５０分１８秒
前回のランから１０日以上空くと、やはり膝に不安が出てくる。
走りすぎても怖いし、やっぱり一度壊した膝はやっかいです。
歳も歳だし、無理しすぎずボチボチやらなきゃいけませんね。
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今年の６月、２年ぶりにマ
ラソン大会（１０ｋｍ）にエントリーした。
前回の自己記録 ４２分５６秒は破りたいと思ってます。
頑張りすぎずに頑張ろう。
