自転車 ／ 久しぶりのロングライド

もうあと数日で９月。

ＳＵＧＯの７時間ロードソロに出るのに、天気が悪くてまったくロング連が出来ていませんでしたが、

今週土日が晴れ予報ということで朝５時起きでロング＆補給連をしてきました。

補給食は、、、

・クルミゆべし

・薄皮まんじゅう

・羊羹 ３種類

・ドリンクボトル×２　（中身：グレープジュース）

補給食のテストの結果、

ゆべし・・・飲み物無しでok。　ただし、一切れが大きすぎて食べるのに時間が掛かる。　満腹感出すぎ。

薄皮ｍ・・・飲み物無しでok。　薄皮が口の中にくっつくのがいまいち。　１回の量は丁度良い。

羊羹・・・やはり私の補給の王道は羊羹ですね。　その中でもサイズ・食べやすさなど比べると、結局いつものやつが

　　　　　一番でした。　飲み物いらずってのも

やはりＳＵＧＯは羊羹×果物系のジュースってことになりますかね。　

あとは脚攣り対策をどうするかだけです。（飲み物に塩入れたら良いのかしら？）

そんなこんなで、今日の走行ログは、、、

サイクルコンピュータの充電のため、一度自宅によって２０分充電したんですが、

それがなければ５時間ライドで停車が１５分くらい（全て信号）。

なかなか良い調子になってきた？んじゃないかと思います。

周りのペースに乱されて、前半飛ばし過ぎ、後半バテバテにならないようにすれば、

７時間しっかり走れそうな気がしてきました。

なお、７月下旬に交換したサドルが調子よく、今日はおまたの痺れが皆無でした。

サドル歴６個目にして、ようやくサドル選びの旅から解放されたかな！？

あとはこのサドルが絶版にならないよう祈るだけですかね。

次は来年に向けてシューズあたりを・・・