ジョギング ／ ９．６ｋｍ

先週金曜にジョギングしたあと、右足裏に痛みが生じて土日月と歩くのが辛かった。

今日起きると痛みをほとんど感じなくなっていたので、試しに軽めのジョギング。

９．６ｋｍ／１時間１０分（ウォーキング含）

膝の痛みも出なかったし、脚も大丈夫かな（今のところ）

少しづつ足をランにも慣らしていかないとね。

９月に怪我する。