酒の肴。 カボチャコロッケ サーモンと干し柿クリームチーズ かいわれのローストヴェニソン巻き 大根の煮物 長芋と三つ葉の白だしワサビ和え 野菜炒め 炙りマヨ椎茸 豚ハム 白菜ステーキ 白菜ステーキ。 名前は地味ですが、美味しいんですよぉ、これがまた。

肴シリーズ、いわゆるつまみです。 カボチャの鶏そぼろ煮 キャベツマリネ 焼カチョカバロとポテト 筋子と水菜のお浸し 春菊と椎茸のソテー 肉豆腐 二子里芋の煮物 白菜とさつま揚げのオイスター炒め フライド大根 最後のフライド大根は予想以上に美味しかっ…

ちょい出しばかりで、すみま… ステーキプレート的なやつをロイヤルハワイアンショッピングセンターで。 チャンピョンズ 安くもないし、味はこんなもんだろう… お腹は一杯になります。 どちらかと言えば、こちらのソフトクリームの方が美味しくて記憶に残って…

そこそこ出番の多い魚料理です。 うちは魚食べてる方かな？ カツオ刺し サンマの塩焼き 鮭のちゃんちゃん焼き 鮭の包焼き 鮭フライ サンマのアヒージョ 料理、

天気が良く、風も弱めで少し暖かいので久しぶりに自転車乗りました。 記録を見たら、10/21以来の１カ月半ぶり（汗） 寒さが苦手なので、厚着で出かけました。 冬用ジャージ＋上着２枚＋ネックウォーマー＋帽子 手袋はインナーグローブ付きの一番温かいやつで…

旅行ネタ、ひぱってスミマセン。 何度も行けるものではないので、できるだけ記録しておきたい。 今回は部屋飲みの一コマ。 夜はサンドイッチ、ネッツ類、お菓子、マカロニ、サラダを肴にして飲んでました。 栓抜きも買ったんだよなぁ。。。 ちなみに、これ選…

二日続けてラントレ。 しかも二日連続で２０ｋｍ超え。 ２か月半前、二日連続で１０ｋｍ走ると膝が痛くなって走れなくなってた頃が懐かしいな。 継続は、、、ってやつです。 しかし、今日は脚の痛みがあったのでペースは上げれず。 平均ＨＲも１２７ｂｐｍと…

昨日のランチの話。 場所はここ、プチマルミットさん 実は、先に違うお店に行ったら急遽お休みにしたみたいでＣｌｏｓｅ。。。 それならってことで、間違いのないこのお店に。 休日ランチメニュー パスタランチ（トマトパスタ）をチョイス ミネストローネ、…

タイトルの通りです。 鹿肉メニュー。 鹿のスジ肉煮込み 鹿のシチュー ローストヴェニソン３連発 鹿のヒレカツ ローストヴェニソン丼 最後のローストヴェニソン丼なんて、最高の一言です！！ 鹿肉をわけていただけて感謝しかありません。 このような美味しい…

温かい汁物です。 クレソンスープ 芋の子汁 味噌仕立て 芋の子汁 ２連発 豚汁 ボルシチ風シチュー ん？ タイトルのわりにシチューは１種類だったな（苦笑） 温かい汁物の出番が増えてきてます。

今朝、７時半ころからジョギング。 走り初めは雪、途中から雨… 途中で止めようかと思いましたが、イベントは晴天ばかりじゃないと思い、 どうせ濡れたしってことで約２時間走ることに。 結局、２１ｋｍ走って、残りは歩いて帰宅。 ２時間ちょいのトレーニン…

ハワイで買ったお土産（食品） 定番なのかな？ チョコです。 こちらも定番？ マカダミアナッツ パンケーキのもと。 バターミルク味が日本にないとかで… コナコーヒーバター＆はちみつ（写真左側） ハワイアンシーソルト マノアチョコ ゴートミルク味と写真の…

ちょっとハワイ気分を思い出すため作ってもらった朝食。 フレンチトースト コナコーヒーバター味 ホテルオムレツ 懐かしい。 時が経つのは早い。。。

昼ごはんを食べに、産直 さらきの里へ なんとここ、小さく見えてる通り、ご飯・みそ汁・サラダが食べ放題らしいんです。 ってことで、今回初めて入店。 券売機 サービスランチ サラダバー 他にご飯とみそ汁も。 私はマカロニサラダとカット野菜を２周回いた…

今日はポラールのランニングプログラムで指定されたテンポ走でトレーニングしてみました。 １５分 ウォームアップ １０分 ゾーン３ １０分 ゾーン４ ５分 クールダウン そのあとは続けて３０ｋｍまでラン。 平均心拍１５０ｂｐｍとは頑張った（ペースはいま…

お弁当箱です。 何気に、外装の箱が可愛い。 大館市スペシャルですね。 ベージュのただの段ボール箱と違って、なんか気持ちが入っている感じがして良いです。 どちらかと言えば、こっちの箱のことを記事にしたかったんですよね。 ちなみに、四面とも違うこと…

現在出張中なので、今のうちに食卓の記録をちょっとだけ進めておきます。 今日は記録しそびれてた小鉢料理を全部吐き出し。 風呂吹き大根、メカブ、菊の花、カクテキ、カボチャサラ、煮物、お浸し… 細かく紹介するのは割愛… とりあえず現時点で小鉢写真は全…

タイトル通り、おやつ（間食）です。 タマゴのロールパン タマゴサンド カボチャのパウンドケーキ パンケーキ オーバーイージー風 パンケーキ コナコーヒーバター＆マノアハニー 甘いもの止められませんね

休みの今日、朝６時頃からジョギング。 本当は３０ｋｍ超走るつもりで早めにスタートしたはずだったんだけど、 左ひざに一瞬痛みを感じたのでスローダウン、計１８．６ｋｍ。 あとは２ｋｍ歩いて帰宅して今日のラントレ終了でした。 距離・ＨＲ・ペース等？…

カパフル地区にあるカイマナファームカフェでランチした時の記録。 なんでもオーナーさんは日本人なんだとか（私が行った時は居なかったもよう） お店外観 初め、気が付かずにお店の前を通過してまいました。 店内 ローカルなカフェって感じです。 良い雰囲…

今朝は雪降りー１℃の気温のなかでジョギング。 わけあって、ログが三分割に。 合計２１ｋｍ。 フォーム変えて走るの遅くなったけど、膝の痛み出なくなったなぁ。 故障リスクが低減したので狙い通り。 距離走れるようになった代わりに、脹脛とか筋肉に疲労感…

数日前に飲んだ今年二本目のボジョレーヌーボー。 こちらもラベル確認失念によりワインの詳細は不明。 私はＢ級＆馬鹿舌なので、１本目との違いはよく分からず。。。 でもフレッシュな感じで飲みやすく美味しく感じたのは間違いないです（苦笑）

昨日の夜、久しぶりに自転車乗りました。 と言ってもローラーです。 途中休憩を入れながら計７０分、２５ｋｍ。 呼吸の苦しくないレベルで廻したんですが、ならこれ以上負荷を上げれたの？ と聞かれれば、難しかった感じ。 秋からラントレ中心になってたせい…

カイルアにあるオーバーイージーというお店で、パンケーキを食べた時の写真 店外観 店内 ピンクのタンクトップの人たちが店員さん パンケーキ でかいんですよ、これが。 こんな感じ。 皿が妻の肩幅と同じかそれより大きいかな？ つまりパンケーキ自体も大き…

久しぶり、この括り。 酒の肴。 青椒肉絲 ピーマン肉詰め トマトソース ラム肉とジャガイモの炒め物 デミグラスハンバーグ 厚揚げと野菜の中華風餡かけ 紅玉ジャムのカナッペ 白菜の中華とろみ煮 梅鶏 キノコのアヒージョ ちょっと今月は飲み過ぎてる。 旅行…

気が付いたら鍋物の写真が少したまっていたので記録。 まずは、おでん２発 次は、チゲ鍋２発 ちゃんこ風辛味噌鍋 常夜鍋 湯豆腐 １１月に入って一気に鍋、汁物が増えた。 岩手、寒いからな。

またまたカフェの話。 ハワイアンアロマカフェ。 ワイキキビーチの散歩途中で休憩したくてフラッと入ったカフェ。 場所は、、、どこかの改装中のホテルの２階でした（調べろ！！って） 感じの良い店内。 店員さんもお客も全て女性でした（私を除き） 私が頼…

ちょい日にち経ちましたが、今年も飲んだボジョレーヌーヴォー。 新しいお酒だからなのかな？ 飲みやすく、渋みは少な目。 美味しかったです ちなみにどこのお酒か？？です。 ラベル見なかった…

三日ぶりの運動。 早朝にジョギング。 花巻にちょい入ったところで折り返して約２３ｋｍ。 道路の気温表示が０℃ 寒すぎ。 もう自転車は無理だ。 平均ＨＲが１３９ｂｐｍ。 おそらくこの辺りが、私のフルマラソン完走するうえでの限界ペースかな。 東京マラソ…

ここはホテル下のワイキキビーチウォークにあるカフェで、 店名が ビーチウォークカフェ。。。 マカロンやサンドイッチ、ジェラードなどが売られています。 昼間の暑い時間帯に訪れたので、もちろん買ったのはこれ。 左上のアサイーとチョコレートだけが売れ…